​ЯК ПОЧАТИ ВЕСТИ ЩОДЕННИК? Якщо раніше ви ніколи не записув | Клуб Анонімних Авторів

​ЯК ПОЧАТИ ВЕСТИ ЩОДЕННИК?

Якщо раніше ви ніколи не записували свої думки, почуття й переживання, або ж не писали взагалі, то початок ведення щоденника може супроводжуватися певним блоком.

Крім того, нерозуміння, про що писати, може також виникнути під впливом стресу.

Я підготувала кілька ідей, які допоможуть вам почати писати, а далі ви вже самі відчуєте, що потрібно саме вам

Список речей і людей, яким ви вдячні.
Нещодавня ситуація, яка кинула вам виклик.
Лист комусь важливому.
Дрібнички, які приносять вам радість у складний час.
Найкраще рішення, яке ви прийняли протягом останніх двох тижнів.
10 афірмацій, які допоможуть зняти стрес.
5 речей, які ви зробите найпершими, коли все буде добре.

Збережіть допис, оберіть якусь із запропонованих ідей або надихніться ними для своїх власних та почніть боротьбу зі стресом за допомогою щоденника.