Усім нам потрібна ментальна відпустка, коли немає сил/бажання/грошей/можливості куди-небудь поїхати, а тіло так і просить відпочинку. Американці навіть вигадали термін “staycation” (stay - залишатися та vacation - відпустка), що означає домашні канікули.
Як провести staycation? В першу чергу варто робити все, що хочеться, а в другу - слідувати нашим порадам. Отже:
вимкніть сповіщення на телефоні та не відкривайте пошту;
облаштуйте будинок так, щоб вам було затишно: створіть атмосферний плейлист, запаліть свічки, використайте ефірні олії для релаксу;
приготуйте улюблені страви та поприбирайте наперед, щоб не витрачати час;
оберіть книгу та фільм/серіал на вечір;
сходіть до парку або озера коло дому;
не забувайте про спорт, але робіть тільки те, що подобається (можете просто потанцювати ).
