хохлы сосут

2022-09-02 12:00:00 Арахіс – улюблені багатьма ласощі.
Всупереч поширеній думці, арахіс – це не горіх. Так-так, це бобова трава.

Користь в тому, що:

Білок, що міститься в арахісі, добре засвоюється організмом, в бобах міститься багато високоякісних жирів і необхідних організму мінералів і вітамінів.
Арахіс зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань через магній, що міститься в ньому, контролює артеріальний тиск.
Арахіс позитивно впливає на роботу сечостатевої системи, покращує пам'ять, концентрацію уваги, що особливо корисно літнім людям. Також сприяє омолодженню шкіри завдяки фолієвій кислоті та вітаміну Е.
Корисний при хронічній втомі, неврозах і депресії, фізичному виснаженні.
Підвищує імунітет, допомагає у визволенні органів дихання від мокротиння.
Арахіс корисний при діабеті, оскільки контролює цукор крові.
Арахіс допомагає нарощуванню м'язів через великий вміст протеїну.
Сприяє виведенню шлаків і токсинів.
Здатний покращувати згортання крові.
Нормалізує сон і допомагає у виробленні серотоніну. Відкрити / Коментувати

2022-09-01 11:00:00 Чим корисний виноград?

У вересні визріває найсолодший виноград. Його користь для організму важко переоцінити — вітамінний склад винограду дає змогу знімати нервову напругу й помітно відновлює сили та енергію.

Ця ягода багата на вітаміни А, С, В6, а також мінерали: калій, кальцій, залізо, фосфор, магній і селен. Виноград знижує рівень холестерину в крові, запобігає утворенню тромбів, покращує роботу серця і зміцнює стінки судин.

Виноград забезпечує профілактику захворювань серця, щитоподібної залози, запобігає появі пухлин, є натуральним очисником, допомагає організму впоратися з вірусами та інфекціями. Вітаміни групи В допомагають боротися зі стресом і загострюють концентрацію уваги. Відкрити / Коментувати

2022-08-31 20:00:32 Ми сформували добірку дійсно цікавих каналів, підписки на які допоможуть в створенні особистого безпечного інформаційного простору в Telegram. Підтримуй своїх не тільки на фронті, а й в соціальних мережах!

Архітектура Середньовіччя - зодчество та мистецтво «темних віків».
Архітрав - історична архітектура України та світу.
Історія України - історія та політика без брехні та міфів.
Архітектура - витончені витвори мистецтва.
Ескапізм - естетика в чертогах твоєї свідомості.
Сучасний Галілео - сучасні технології, винаходи та краплинка наукової магії.
Нотатки Лікаря - захоплююча медична інформація та пізнавальні статті доступними словами.
Бойова Авіація України - все про вітчизняні повітряні сили і авіабудування
Картинна галерея «Коромисло» - збірка українського автентичного мистецтва.
Ne:Urban - громадський транспорт, історична архітектура, стала мобільність та доступність міст.
Галактика Галичина - канал про український всесвіт Галичини.
Здоров'я та харчування - все про здоровий спосіб життя та їжу. Відкрити / Коментувати

2022-08-31 12:00:01 ​​Як кинути пити каву?

Більшість кавоманів розуміють: їх улюблений напій зовсім не зміцнює здоров`я. Шкода від постійного вживання цього ароматного стимулятора давно доведена, а для осіб, що страждають від підвищеного артеріального тиску й ішемічної хвороби серця, вона дуже велика.

Ви, напевно, питаєте, що може бути поганого в тому, щоб час від часу випивати трохи кави? Проблема в тому, що ця стала стимуляція створює навантаження на ендокринну систему. Кожна доза кофеїну спонукає ваші надниркові залози вивільняти гормони стресу кортизол і адреналін, така сама відповідь, яка може викликати стресова ситуація. Збільште кількість й частоту приймання і ваші надниркові залози зрештою перестануть реагувати. Саме тоді ми бачимо типові симптоми втоми надниркових залоз, такі як недолік ентузіазму, втома, ослаблена імунна система та багато іншого.

Ось декілька порад як кинути пити каву:

Спробуйте її замінити.
Зелений чай підбадьорить вас не гірше за каву, адже в його склад також входить кофеїн, та ще і в більшій кількості. Проте цей кофеїн не перезбуджує нервову систему і не підвищує тиск.

Зменшуйте вживання поступово.
Миттєва відмова від кави може призвести до головного болю та інших симптомів скасування. Так, саме тоді ви розумієте, що справді були залежними!

Використовуйте свою силу волі! Це старомодна техніка, але іноді сила волі людини справді творить чудеса. Прийміть свідоме рішення відмовитися від кофеїну, і щоразу, коли у вас з'являється бажання випити чашку кави, просто скажіть собі «ні, не сьогодні» і виберіть альтернативний перекус чи напій. Відкрити / Коментувати

2022-08-30 22:09:49 Відкрити / Коментувати

2022-08-30 10:00:00 ​​Якщо кинути палити, то:

  Через 20 хвилин ваш кров'яний тиск прийде в норму; пульс уповільнюється до норми; температура долонь та ступнів підвищується до нормальної.
  Через 48 годин весь нікотин виведеться з вашого тіла. Ваші смакові та нюхові функції повернуться в норму.
  Через 72 години рівень силових якостей збільшиться.
  Через 2 тижні ваш кровообіг прискориться і продовжить покращуватись.
  Через 3-5 місяців ваш кашель та проблеми з диханням зникнуть та обсяг легень збільшиться на 10%.
Протягом 1-9 місяців зменшується схильність до респіраторних хвороб;
починають відновлюватися тканини легень, видаляється слиз
Протягом 1 року ризик розвитку ішемічної хвороби серця знижується вдвічі, порівняно з курцями.
Через 5 — 15 років ризик інсульту скорочується до рівня тих, хто ніколи не курив.
Через 10 років наполовину зменшується ризик розвитку раку легень, порівняно з курцями, а також ризик захворіти на рак ротової порожнини, горла, стравоходу, сечового міхура, підшлункової залози та шийки матки.
Через 15 років ризик ішемічної хвороби серця знижується до рівня тих, хто ніколи не курив. Відкрити / Коментувати

2022-08-29 11:00:01 Лимон

Науково доведеною вважається користь лимона для здоров’я серця (в тому числі зниження ризику інфаркту), зниження холестерину, боротьби з анемією (вітамін С сприяє засвоєнню заліза з рослин). Вважається, що лимони допомагають боротися з каменями в нирках (для цього потрібно вживати ½ склянки лимонного соку в день). Ефірна олія лимона і високі концентрації речовин, які містяться в білих частинах, в дослідженнях, що проводилися на тваринах, надавали протиракову дію.

А як щодо впливу вітаміну С на імунітет в разі застуди? Тут вчені звертають увагу, що в апельсині вміст вітаміну С вищий, ніж у лимоні. Крім того, для ефекту під час застуди потрібно 1000 мг вітаміну в день, тоді як один лимон вагою 80 г містить 42.5 мг. Щоб отримати потрібну кількість, медики рекомендують вживання препаратів вітаміну С.

Лимонна кислота — їдка речовина й органічний розчинник. Вона негативно впливає на зубну емаль, тому після вживання лимона рекомендують прополоскати рот чистою водою. Відкрити / Коментувати

2022-08-28 11:00:00 Як дефіцит сну впливає на організм?

Масштабні наукові дослідження підтверджують, що якщо людина спить менше ніж 6-7 годин, підвищується ризик ожиріння, розвитку діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Все нові й нові дослідження показують, що регулярний недосип може змінити вашу фізіологію і призвести до розвитку хронічних хвороб.

Люди, які недосипають, схильні їсти їжу для підняття настрою.
Мало того, тотальне і часткове позбавлення сну модифікують нормальні ритми гормонів, що відповідають за регулювання апетиту. Лептин – гормон, що пригнічує апетит, і грелін – стимулює апетит, піддаються впливу недосипу. Коли ви недосипаєте, зміни у функціонуванні цих гормонів та збільшення споживання їжі можуть призвести до збільшення ваги й ожиріння

Повноцінний сон – це прекрасні безплатні “ліки”, які не має протипоказань і побічних реакцій і допомагають нам бути в формі, активними й здоровими.. Відкрити / Коментувати

2022-08-27 18:30:44 Пропонуємо вашій увазі пізнавальний канал Рожева Куля!
Рожева Куля — це як рожеві окуляри, але без ілюзорного уявлення. Тільки факти та цікаві новини.

Зайди до нас - знайди щось цікаве для себе:

Прикольні речі, які створені своїми руками;

Тільки цікаві новини з різних галузей: кіно/серіали, технології, ігри;

Невідомі (а може відомі) факти Всесвіту!

Підписуйтесь скоріше, отримуйте гарні новини та настрій зі швидкістю кулі, а також ставай учасником невеличкого розіграшу, який вже триває! Відкрити / Коментувати

2022-08-27 11:00:00 7 причин їсти часник:

Зміцнює імунітет і допомагає впоратися із застудою
Знижує кров'яний тиск
Зменшує рівень холестерину
Протистоїть розвитку старечого недоумства
Знижує рівень цукру в крові
Зменшує ризик раку простати
Є засобом від утоми

Головна чинна властивість часнику — аліцин. Він якраз і надає йому особливого запаху. Це один із перших антибіотиків, який почав використовувати людство. Вчені довели, що він ефективно вбиває грампозитивні та грамнегативні бактерії, стафілокок, грибки та паразитів.

Рекомендована щоденна кількість часнику – від половини до зубчика (так в організм надійде приблизно 3000-6000 мікрограмів аліцину. Відкрити / Коментувати