​​Користь кефіру для організму Найбільшою популярністю корис | хохлы сосут

​​Користь кефіру для організму

Найбільшою популярністю користуються дієтичні властивості продукту, він добре втамовує голод, але при цьому не сприяє набору ваги. Цей напій приносить користь організму, а саме:

допомагає при дисбактеріозі й заново населяє кишківник необхідними мікроорганізмами;
усуває здуття живота і відчуття тяжкості;
насичує організм легкозасвоюваним білком;
завдяки значній кількості кальцію зміцнює суглоби — буде користь від кефіру при подагрі;
захищає шлунок і кишківник від запалень і інфекцій;
регулює процеси метаболізму і сприяє швидкому позбавленню від шлаків;
позитивно впливає на нервову систему, властивості напою приносять користь при безсонні й тривозі, стресах і хронічної втоми;
зміцнює зір, цьому сприяє високий вміст вітаміну А в продукті;
добре впливає на стан шкірних покривів і перешкоджає випадінню волосся;
допомагає зміцнити нігті й зуби, що в продукті міститься багато кальцію;
доброчинно впливає на організм при цукровому діабеті сприяє зниженню глюкози.
приносить велику користь кефір в літньому віці, він допомагає організму зберігати нормальні травні функції.

При всій користі властивості напою можуть шкодити, якщо приймати його при наявності протипоказань. Відмовитися від напою слід:

при індивідуальній непереносності продукту;
при виразці в стані загострення;
при хронічно підвищеної кислотності шлунку.
Вживати продукт не рекомендується холодним — це може чинити подразнювальну дію на шлунок і підшлункову. Також варто контролювати дозування — надлишок продукту часто призводить до розладу травлення.