​​Слива – джерело вітамінів і мінералів Слива багата кліткови | хохлы сосут

​​Слива – джерело вітамінів і мінералів

Слива багата клітковиною та фруктовими кислотами, містить рекордну кількість калію, вітаміни групи B, А, С, Е, РР, кальцій та кумарин.

Чим корисна слива?

Корисні речовини сливи покращують загальний стан крові.
Слива виводить надлишок рідини, тому і знижує рівень тиску.
Має протизапальний ефект і в цілому цілюще впливає на здоров'я.
Покращує апетит та роботу ШКТ, нормалізує обмін речовин та сприяє профілактиці запорів.
Позбавляє організм від шлаків і токсинів, очищає нирки.
Сприяє відтоку жовчі.
Прибирає надлишок солі та рідини з організму, зменшуючи набряки.
Скорочує холестеринові бляшки, зміцнює серце й судини, знижує тиск.
Запобігає утворенню тромбів.
Завдяки кислотам і вітамінам сливу можна використовувати для масок на обличчя.

Сливу варто виключити з раціону:

в разі підвищеної кислотності та виразки шлунку, будь-яких захворювань ШКТ
через підвищений вміст цукру у фрукті при цукровому діабеті й ожирінні,
через сечогінний ефект сливи при ревматизмі, подагрі та сечокам'яній хворобі.