Сметана є дуже корисною для нашого організму. Користь смета | хохлы сосут
Сметана
є дуже корисною для нашого організму. Користь сметани полягає в тому, що вона добре засвоюється, насичує, що не обтяжує шлунок, підвищує апетит, чудово стимулює травлення, і навіть здатна підіймати настрій.
У цьому молочному виробі міститься цілий комплекс корисних речовин і вітамінів, зокрема вітаміни A, C, E, групи B, PP, органічні кислоти. Вона дуже багата на кальцій, магній, натрій, калій, фосфор, біотин, лецитин та інші мікро- і макроелементи.
Також до складу сметани входять вуглеводи, тваринні білки, кислоти й цукру.
Як відзначають фахівці, значна користь сметани, пов’язана з високим вмістом кисломолочних бактерій. На людей зі слабким травленням і відсутністю апетиту вона доброчинно впливає.
Які ще проблеми вирішує сметана?
допомагає боротися з недокрів’ям
усуває наслідки кишкових розладів
збільшує число корисних бактерій в кишківнику
впливає на обмінні процеси
сприяє полегшенню наслідків сонячних опіків
підвищує опірність організму до інфекцій
насичує організм енергією і підвищує настрій
має чудові косметичні властивості.
Користь кисломолочного продукту значно перевищує протипоказання. Але потенційна шкода все ж таки присутня.
Склад натурального компонента може виявитися занадто жирним і створювати додаткове навантаження на травну систему в цілому.
Особливо несприятливий вплив і шкоду сметана надає на жовчний міхур і печінку.
Тому людині з проблемами здоров’я в цій сфері варто вживати продукт з обережністю.
Не рекомендується сметана пацієнтам з гастритами й підвищеною кислотністю шлунка.
