7 причин їсти часник: Зміцнює імунітет і допомагає впоратися із застудою
Знижує кров'яний тиск
Зменшує рівень холестерину
Протистоїть розвитку старечого недоумства
Знижує рівень цукру в крові
Зменшує ризик раку простати
Є засобом від утоми
Головна чинна властивість часнику — аліцин. Він якраз і надає йому особливого запаху. Це один із перших антибіотиків, який почав використовувати людство. Вчені довели, що він ефективно вбиває грампозитивні та грамнегативні бактерії, стафілокок, грибки та паразитів.
Рекомендована щоденна кількість часнику – від половини до зубчика (так в організм надійде приблизно 3000-6000 мікрограмів аліцину.
