​​7 звичок здорових людей, якими ми звикли нехтувати Пропонує | BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Психологія | Фінанси | Мотивація

​​7 звичок здорових людей, якими ми звикли нехтувати

Пропонуємо вам ознайомитися зі звичками людей в хорошій фізичній формі для того, щоб стати кращою версією себе.

1. Вони вважають, що рух — це обов'язок
Люди в хорошій фізичній формі розуміють, наскільки важливо рухатись. Короткочасний дискомфорт, заподіяний виснажливим тренуванням, в майбутньому дасть відмінні результати.

2. Вони планують свої тренування
Вони планують не лише важливі зустрічі, але й свої тренування. Якщо вони з якихось причин пропускають хоча б одне заняття, то обов'язково зможуть це надолужити. Життя непередбачуване, але це не повинно стосуватись режиму тренувань.

3. Вони стійкі характером
Люди в хорошій фізичній формі можуть похвалитись дисциплінованістю. Вони орієнтовані на майбутнє і розуміють, що результати не приходять одразу, необхідно постійно і послідовно йти до поставленої мети.

4. Їм не потрібно хвалитися
Люди в хорошій фізичній формі не потребують похвали з боку інших. Міцне здоров'я, підтягнута шкіра, здорове тіло і бадьорий настрій — це гідна нагорода за важку і наполегливу роботу над собою.

5. Вони знають, що важливо тренувати не тільки тіло, а й розум
Зв'язок між розумом і тілом дуже сильний. Як і олімпійські спортсмени, люди в хорошій фізичній формі аналізують свої тренування і намагаються удосконалювати їх з кожним днем.

6. Вони люблять їжу
Здорові люди правильно харчуються, уникаючи їжі, яка може завдати шкоди тілу. Вони справляються зі стресом за допомогою фізичних вправ, а не "заїдають" його.

7. Вони не забувають про повноцінний сон
Люди в хорошій фізичній формі розуміють, що відпочинок важливий не менше, ніж фізичні вправи.