​​Чому потрібно щодня їсти зелень? Сезон зелені офіційно відк | BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Психологія | Фінанси | Мотивація

​​Чому потрібно щодня їсти зелень?

Сезон зелені офіційно відкритий. Якщо ви дбаєте про здорове харчування, то знаєте, що зелень – це справжня паличка-виручалочка.

Зелень має безліч переваг, якщо додавати її в їжу на постійній основі. Абсолютно в будь-якій зелені міститься рекордна кількість вітамінів і мінералів. Всі їх і не перелічити. Це вітаміни А, В, С, К, РР, D, E, а також мінерали: кальцій, калій, залізо, фосфор, йод. Не скористатися цією унікальною можливістю і не додати більше корисних речовин у свою страву – це просто злочин.

Ось лише деякі корисні властивості зелені:
підтримує роботу печінки;
є тонізуючим і м'яким сечогінним засобом, очищає кров і організм в цілому;
м'яко позбавляє від каменів в нирках;
усуває запори;
допомагає очищати шкіру і позбавляє від вугрової висипки.

Такий вражаючий склад зелені говорить сам за себе. Її регулярне вживання допомагає зміцнити імунітет і підвищити захисні сили організму. Науково доведено, що організм набагато активніше чинить опір вірусам та інфекціям, якщо в раціоні присутня свіжа зелень.