Як боротися з комплексом відмінника? Ви дуже переймаєтеся, | BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Психологія | Фінанси | Мотивація
Як боротися з комплексом відмінника?
Ви дуже переймаєтеся, що про вас скажуть інші? Зробити щось не так чи помилитися для вас дорівнює катастрофі? Ви звикли бути першим в усьому і для вас не існує посередніх оцінок — лише відмінні? У вас комплекс відмінника. Як з цим боротися?
Почніть із любові до себе. При синдромі відмінника ми звикаємо любити себе тільки ідеальними з усіх сторін. Настав час зрозуміти, що ідеальних людей не буває в принципі — у кожного є свої недоліки. Потрібно любити себе на будь-якому етапі — і коли ви на вершині, і коли падаєте, і коли не знаєте, куди рухатись.
Хваліть себе частіше. Ми звикли нівелювати маленькі перемоги та кроки до великих досягнень. Навчіться помічати власний прогрес, позитивні зміни, що відбуваються з вами щоденно.
Радійте не лише результатам. Ми звикли оцінювати себе та інших за готовими результатами. Але ми забуваємо, що цим результатам передує певний шлях, іноді непростий, і чимало зусиль. Ідеальний варіант — коли ви задоволені не лише результатом, але й шляхом до нього: способами досягнення, тими, з ким ви працювали разом, чого навчилися під час руху до мети.
Рефлексуйте. Аналіз своїх вчинків та дій допомагає зрозуміти, що ми зробили добре, а що можна було б зробити краще. Тільки пам’ятайте, що навіть помилкові дії — це рух. Можливо, ваші зусилля принесли не той результат, який ви або від вас очікували. Однак, це не означає, що ваші дії були марними. Ви отримали досвід. Зробіть висновки та йдіть далі.
