5 книг, які допоможуть побороти стрес Сьогодні читання для | BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Психологія | Фінанси | Мотивація
5 книг, які допоможуть побороти стрес
Сьогодні читання для багатьох є рятівною паличкою у боротьбі зі стресом. Ось добірка книг, які варто прочитати зараз.
«Людина в пошуках справжнього сенсу» Віктор Франкл. Це одна з книг, які допоможуть розібратися в собі в найскладніший життєвий період. Вона пояснить, як вберегти світлий розум від мороку надскладних випробувань і, найголовніше, як віднайти сенс власного існування.
«12 правил життя. Як побороти хаос» Джордан Пітерсон. Внаслідок війни у нас ламається багато точок опори, губиться когнітивний та соціальний контроль. Ми втрачаємо роботу, не можемо зустрічатися з друзями та рідними, як раніше. У нас змінюється уявлення того, яким має бути світ, й розвивається страх невідомості. Ця книга дозволяє відновити контроль над своїм життям, вибрати ті правила, які допоможуть рухатись далі, йти до перемоги.
«Татуювальник Аушвіцу» Гізер Морріс. Дебютний роман австралійської письменниці про силу кохання, віри й внутрішнього спротиву, завдяки яким можна пройти крізь найтяжчі випробування. Книжку написано на основі реальних подій.
«Джерело» Айн Ренд. Це надихаюча книга про те, як одна людина може протистояти великому та сильному режиму. У ній автор розповідає, як людина бореться за важливі для неї цінності, перемагає і добивається того, аби все необхідне реалізовувалось. Книга надихає і допомагає відволіктись.
«Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією» Володимир Станчишин. Книжку присвячено тривожності, депресії, соціальним фобіям, різним психічним розладам, які впливають на звичний спосіб життя людини в соціумі. Вона не вилікує вас від неприємних станів, але допоможе зрозуміти — жити з ними можливо.
