Три книги, які допоможуть розуміти та контролювати власні | BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Психологія | Фінанси | Мотивація
Три книги, які допоможуть розуміти та контролювати власні емоції
Від емоційного стану залежить розумова діяльність та участь у різних сферах суспільного життя. Тому важливо вміти керувати своїми емоціями. Ці книги стануть вам у нагоді.
«Дар» Едіт Єва Еґер. Це практичний посібник, як подбати про своє ментальне здоров’я, як жити повноцінно і не застрягати у в’язниці власного розуму. Книга об'єднує своєрідні 12 сеансів від видатної психотерапевтки. У кожному розділі докторка Еґер ділиться історіями з власного життя та історіями своїх пацієнтів, а в кінці – пропонує ключі до звільнення від проблеми.
«Біологія поведінки. Причини доброго і поганого в нас» Роберт Сапольські. Як пояснити пасивну агресію у водія на дорозі? Чому в підлітковому віці дітям «зносить дах» і вони тікають з дому або прагнуть опинитись у сумнівній компанії? Чому нас нудить не тільки від зіпсованої їжі, а й від подій? Як вияв люті однієї людини зміг перерости у 20-мільйонний протест? Це та інше в людській поведінці різнобічно пояснює Сапольскі.
«Свобода від тривоги» Роберт Ліхі. Перед кожною вирішальною подією ви тремтите від жаху? Не можете впевнено говорити з керівництвом? Безпідставно боїтеся, що з вашими дітьми трапиться щось погане? З цієї книжки ви дізнаєтесь, як ввести в оману свій страх і подолати стрес, а також знайдете практичні поради, які допоможуть вам подолати будь-яку проблему.
