​​Приветствую вас, мои маленькие доминаторы! Настало время раз | Большой куш

​​Приветствую вас, мои маленькие доминаторы!
Настало время разобраться в этом вашем тестостероне.
Кароче, смари ёбана, ща разберемся...
На нормализацию тестостерона влияет множество аспектов. И в каждом из них нужно разбираться. Например:

Стресс. Если ты стрессуешь как зашуганный шакал, то выделяется кортизол. Это такой гормон-злодей который противостоит тестостерону.

Много стресса? Высокий кортизол? Не очкуй, кортизол убавим и ты будешь спокойным как... (я не придумал, придумай сам).

Сон. Это то, что лучше всего понижает стресс. Нормальный сон это когда ты лёг, отрубился на 7-9 часов, а потом легко и быстро проснулся бодрым, и погнал охотиться на мамонтов и захватывать Марс. Само собой будут посты как нормализовать сон.

Питание. Очень и очень важная сфера жизни. Чем питаться, какие минералы и витамины нужны организму?
Всё просто, чем более естественный рацион – тем лучше.
Насыщаться овощами, мясом, яйцами, крупами, орешками и семенами это – класс, cool, манифик !
И обжиратся сладостями, мучным и рафинированной едой пропитанной усилителями вкуса это – отстой, зашквар, кринж .
Все такие умники это знают.
Но не понимают, зачем и почему?
Будем разбираться что кака, а что в рот можно.

Да, ради здоровья нужно будет отказаться от множества продуктов, но не только в питании придется себя ограничивать.
И тут мы плавно переходим к теме воздержания. Так же разберемся почему дрочка и прочие дофаминовые радости – это игрушка дьявола, ежи.