​​Нехай весь світ зачекає: 5 правил здорового егоїзму 1. Робі | Психология

​​Нехай весь світ зачекає: 5 правил здорового егоїзму

1. Робіть те, що вам хочеться
Зрозуміло, що всі ми в ідеальному світі хотіли б не ходити на роботу, переїхати ближче до моря і їсти усе, що душа забажає, не набираючи ваги. Відкинувши рожеві мрії, насправді можна як мінімум знайти роботу, яка приносить задоволення, частіше змінювати геолокацію (хоча б на вихідні) і чергувати періоди обжерливості з регулярними тренуваннями.

2. Порівнюйте себе із собою
Привчити свій розум помічати, що у сусіда трава зеленіша, непросто. Але започаткувати нове мислення можна, почавши змагатися з самим собою. Частіше замислюйтеся про свій прогрес, підбивайте підсумки дня і намагайтеся бути продуктивним, щоб кожен наступний день був прогресивнішим за попередній хоча б у маленьких кроках. Не обов'язково мова йде про наполегливу роботу. Навчитися відпочивати та влаштовувати собі перезавантаження теж прогрес.

3. Вчіться говорити «ні»
Перетворюватися на людину-«так» весело і смішно лише у фільмі з Джимом Керрі. У реальному житті треба частіше струшувати випадкових пасажирів, які зручно влаштувалися у вас на шиї, не йти на поводу у оточуючих і погоджуватися тільки на те, що відповідає вашим інтересам.

4. Зрозуміти та пробачити
Безглузді та прикрі помилки, робить зі змінною регулярністю, кожен з нас. Не варто спускати на себе всіх собак і включати сурового внутрішнього критика (а то й наглядача). Ставтеся до кожної помилки з думкою: "Хм, а це цікавий досвід!" І пам'ятайте - ніхто не ідеальний і не повинен бути еталоном!

5. Дякуйте
Зустрічайте новий день думками про те, за що ви вдячні собі та своєму життю. Згадуйте дрібниці, які вас порадували, приємні моменти, гарні події та говоріть собі за них «дякую».