Dorian Yates - Counting Calories and Chocolate bars?!
Доріан Йейтс - підрахунок калорій та шоколадних батончиків?!
"Під час підготовки до змагань, я користувався системою підрахунку калорій.
Я міг включати будь-яку їжу в раціон до тих пір, поки мої калорії були нижчими за певний рівень. Включав продукти, які були не ідеальні. Люди цього не розуміли.
Пам'ятаю підготовку до змагань, до свого першого турніру. Після тренування я випив протеїновий шейк і з'їв шоколадку... Мужики були в шоці Вони запитували: "ти взагалі, готуєшся до змагань?" Я відповідав: "мені в день потрібно 3000 калорій, якщо я буду їсти 2500, то втрачатиму вагу незалежно від того, що я їм"
