2020-12-07 20:35:39
7 б’юті-звичок, які варто робити
.
1. Зарядка щоранку.
Повірте, ставши на 10 хвилин раніше і виконавши простий комплекс вправ, ви зарядитесь енергією на весь день. Почніть з розминки шиї, потім спини, рук, живота і ніг. Після зарядки випийте склянку води з лимоном. Таким чином, прискорите свій метаболізм.
.
2. Щоденник харчування.
І нормалізація водного балансу. За допомогою щоденника зможете позбутися зайвих продуктів і виключити їх зі свого раціону. Головне правило — записуйте усе (навіть маленькі гріхи).
.
3. Детокс.
Очищення від токсинів, які накопичуються в нашому організмі внаслідок життя в забруднених мегаполісах, є важливим етапом у збереженні краси та молодості.
.
4. Зволоження тіла.
Важливо стежити за красою не лише свого обличчя, а й тіла. Нехай на вашій полиці у ванній з’являться зволожувальні лосьйони та олії, які варто наносити після кожного походу в душ.
.
5. Маски для волосся і термозахист.
Волосся теж потребує вашої уваги, особливо, якщо воно дещо неслухняне та ламке. Тож окрім шампуню та бальзаму доповніть догляд маскою. Вона поверне волоссю блиск, зробить його сильнішим і слухнянішим. А тим, хто часто користується феном та плойкою, не варто нехтувати термозахистом.
.
6. Здоровий сон.
Розуміємо, що у сучасному меганасиченому житті восьмигодинний сон перетворюється на справжню мрію. Однак кожній із нас варто взяти це за правило. Саме сон корисно впливає на зовнішній стан шкіри. Адже під час нього в організмі активно виробляється колаген.
.
7. Зміна б’юті-продуктів.
Фактори навколишнього середовища активно впливають і на зовнішній, і на внутрішній стан організму. Нашій шкірі потрібні різні живильні речовини влітку та взимку. У теплу пору ми постійно перебуваємо під дією сонячних променів, тому варто звернути увагу на декоративну косметику з гіалуроновою кислотою, антиоксидантами, а також SPF-захистом.
-------
#порадикосметологаBomond
163 views17:35
B
