Больше 10 лет назад я купил на книжном рынке и прочёл за один | Йога&Психотерапия

Больше 10 лет назад я купил на книжном рынке и прочёл за один вечер незамысловатую книжку питерского преподавателя йоги Айенгара Ирины Шевцовой "Йога. Счастье жить настоящим".

Сегодня я не могу сказать, что рекомендую ее к прочтению. "Самопальная художка", скажем так...

А вот уроки по йоге Ирины Шевцовой мне кажутся достойным внимания. Тем более, что она начала их выкладывать в открытый доступ в полном формате.

Спокойные, понятные, терапевтического характера, с пояснениями, но без избытка инструкций...

Урок 1.




Урок 2.




Урок 3.




Урок 4.




Урок 5.




Урок 6.