Йога - это интеграция. Приведение во взаимное соответствие раз | Йога&Психотерапия

Йога - это интеграция. Приведение во взаимное соответствие разнородных элементов нашей жизни. В том числе и питания.

Я не верю в конкретные диеты. Вернее, в их универсальное значение. Но осознанное экспериментирование с пищей - это круто! Вообще, способность намеренно регулировать свое питание, иметь для этого время, память, внимание и знания - это всё вызывает у меня уважение.

Ниже - занимательный разговор с диетологом. Несколько идей, прозвучавших в разговоре:

Похудение и набор веса зависят не столько от продуктов, сколько от того, какие гормоны преобладают в организме: жиросжигающие или способствующие набору веса.

Холестерин сам по себе не представляет опасности. Только если окисленная глюкоза разрушает стенки сосудов, туда может цепляться холестерин и формировать атеросклеротические бляшки. Так что дело не в избыточном потреблении животных жиров, а в избытке углеводов.

Самый опасный и в то же время самый бесполезный продукт - сахар. Выбирая между кокаином и сахаром, крысы выбирают сахар. А вы?..

---
30.12.2021 - 09.01.2022 - интенсив в Турции по йоге, медитации и цигун. Приглашаю!