Сколько нужно выпивать воды в день? Все знают о том, что ну | Мысли Чемпиона

Сколько нужно выпивать воды в день?

Все знают о том, что нужно выпивать в день 2 литра воды. И порой заставляют себя это делать, а не стоит(можно нанести вред почкам).
Нет универсального количества воды для каждого.
Можно ориентироваться на чувство жажды и максимальное количество воды, которое тебе нужно. Для этого подели свой вес на 2 и поставь запятую между цифрами. Например, твой вес 70 кг, значит максимум в день нужно 3,5 литра.
Обрати внимание Речь про максимальное количество, а не рекомендуемое.

Мысли Чемпиона