Адреса каналу:
Категорії:
Освіта
Мова: Українська
Передплатники:
189
Опис з каналу
Всё о том как саморазвиваться эффективно, жить наполненой жизней, и не быть тем стадом баранов которые верят всему по телеку.
Сотрудничать: @R0ckefeIler
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
1
Останні повідомлення
2022-12-30 15:25:12
РАЗВИТИЕ НАВЫКОВ ОБЩЕНИЯ :
• Не зацикливайтесь.
Часто мы не можем верно определить насколько внимательно или поверхностно нас воспринимают окружающие люди. То как мы сами видим себя, чаще всего не совпадает с тем, как видят нас другие. Вероятность того, что ваша оговорка или оплошность надолго засядут в голове собеседника очень мала, поэтому не бойтесь выглядеть очень хорошо или наоборот нелепо.•
Умейте шутить.
Вовремя произнесенная шутка позволяет снизить напряженность обсуждения любой проблемы. Но здесь нужно овладеть умением вовремя произнести и правильно подать шутку. И да, оратор ни в коем случае не должен сам смеяться над своей остротой.
47 views12:25
2022-12-30 08:38:25
САМАЯ ГЛАВНАЯ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА:
И это не курение, не алкоголь, а привычка тратить время впустую Ваше время — это самое ценное, что у вас есть в жизни.
Но почему люди тратят на это свое время? Давайте разберёмся.Самые частые причины,
это: моральное истощение, хроническая усталость, выгорание и прокрастинация.
В этот момент человек чувствует, что ему нужна "подзарядка" и в момент слабости идёт по пути наименьшего сопротивления, выбирая краткосрочное решение проблемы.
Для того, чтобы избавиться от привычки, практикуйте осознанность, следите за тем, что чувствуете, говорите и делаете.
69 views05:38
2022-12-29 09:37:59
КАК ПОБОРОТЬ ЗАСТЕНЧИВОСТЬ:
•
Примите свою застенчивость. Признание собственной застенчивости — это первый шаг к ее преодолению. Чем больше вы будете сопротивляться застенчивости, тем дольше будете страдать от нее. •
Выясните, что заставляет вас стесняться.
Это происходит, когда вы выступаете перед публикой? Или когда овладеваете новым навыком? Или попадаете в незнакомую ситуацию? •
Составьте список ситуаций, которые вас беспокоят. Расположите то, что беспокоит вас меньше всего в начале списка, а то, что очень вас волнует — в конце. Как только вы опишите ситуации словами, вы можете переходить к их решению.
90 views06:37
2022-12-28 21:41:15
КАК ПОВЫСИТЬ ПРОДУКТИВНОСТЬ:
90 viewsedited 18:41
2022-12-28 08:14:03
МЕТОД POMODORO: КАК УПРАВЛЯТЬ ВРЕМЕНЕМ
Этот метод подходит для учебы и работы. Помидором называют отрезок времени в 30 минут — 25 минут на работу и 5 минут на отдых.В простом виде он работает так:•
Составьте список задач на день, учитывая свои приоритеты.
• Включите таймер на 25 минут, начинайте работать.
• После 25 минут сделайте перерыв в 5-10 минут. Отвлекитесь от работы, сделайте разминку или обновите напиток.
• Через четыре помидорки сделайте большой перерыв на 15-20 минут.
• Продолжайте работать по 25 минут. Когда закончите задачу, вычеркните ее и переходите к следующей.Если завести привычку работать по таймеру, вы будете знать цену своему времени, работать продуктивнее, научитесь управлять ожиданиями, натренируете силу воли и предотвратите выгорание.
88 views05:14
2022-12-27 09:46:07
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ОКРУЖЕНИЕ НАДО МЕНЯТЬ?Зачем его менять? Люди которые не хотят развиваться с Вами, будут тянут вниз.- ну куда лезешь?
- че зазнался?
- ой, не выпендривайся.
- не грузи.Большинство из Вашего окружения никуда двигаться не собирается. Их все устраивает на дне.Но при этом их очень раздражает, что ВЫ сидеть с ними в одном болоте не желаете.
79 views06:46
2022-12-25 11:42:12
ПОЧЕМУ БЕЗДЕЙСТВИЕ ХУЖЕ НЕУДАЧИ:
Бездействие —
это буквально пустая трата времени. Неудача никогда не бывает пустой, она может чему-то научить, что-то дать, куда-то направить. Конечно, к ней никто не стремится, но и бежать прочь в панике не стоит. Случилось — и случилось, жизнь продолжается. бездействие ничему не учит и не дает никакого опыта. Это буквально пустая трата времени, которое вообще-то весьма ограничено и, как итог — пустая трата жизни.Ничего не делая, ты плывешь по течению.
Совершение ошибок свидетельствует о том, что человек избрал свой путь, потому и спотыкается, тропинка не протоптана, идти тяжело. Неизвестно куда эта дорога заведет, но наверняка будет возможность выбрать поворот на ближайшей развилке. Бездействие же целиком и полностью полагается на течение, которое тоже куда-то вынесет, но тут уже не будет вариантов выбора.
92 views08:42
2022-12-24 11:43:20
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТВОИМ ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ТЫ НЕДОСТАТОЧНО ОТДЫХАЕШЬ:•
Мозг работает хуже.
Попробуй разнообразный отдых с качественным сном, и почувствуешь, как улучшаются твои когнитивные способности.•
Иммунитет снижается.
Все дело в гормонах стресса, которые накапливаются в организме без физического и психологического отдыха, и ухудшают работу иммунной системы.•
Метаболизм замедляется.•
Психика начинает страдать.
В отсутствии качественного сна и отдыха в течение дня ты заметишь, что находишься в постоянном стрессе, который плавно перетекает в беспокойство, а затем и депрессию.
96 views08:43
2022-12-23 08:58:02
Роберт Кийосаки однажды сказал:
Небольшое, слабенькое желание не приведет вас к успеху. Вы должны всей душой возненавидеть бедность, безденежье, и буквально загореться идеей обрести финансовую свободу.
Только эта страсть и внутренний огонь способны привести вас к богатству.
90 views05:58
2022-12-22 07:18:53
Одно из моих кредо по жизни: «проси больше — ибо дадут меньше»Не важно, просите вы у начальника отгул или у жены отпрашиваетесь на рыбалку, заявляемая позиция ВСЕГДА должна быть выше потребности.Хотите уехать на рыбалку на один день — отпрашивайтесь на все выходные.
Хотите продать ноутбук за 100 тыс — ставьте цену 120.Оставляйте «поле для торга». Так вы можете уйти даже в плюсе для себя. Это даст оппоненту ощущение, что он получил выгоду.Вроде довольно простая уловка, но многим не хватает храбрости её использовать.
93 views04:18
Ч
