Як полегшити шкідливий вплив сидячого способу життя? Автори нового дослідження пишуть, що
кожна година, проведена лежачи або сидячи, збільшує ризик метаболічного синдрому і діабету 2 типу. У своїй роботі вчені прагнули підкреслити, що рівень фізичної активності, який може трохи поліпшити обмін речовин, доступний кожному.
У досліджуваних добровольців, які робили короткі перерви щопівгодини на фізкультуру, був нижчий рівень цукру і холестерину в крові порівнянo з тими, хто цього не робив. Крім того, відмічалось менше перепадів глюкози в крові, що може свідчити про поліпшення кровотоку.
Разом з тим вчені виявили, що «фізкультхвилинки» не поліпшили показники довгострокового поліпшення обміну речовин – толерантності до глюкози або кількості жиру в м'язах. Ймовірно, такий фізичної активності недостатньо для того, щоб змінити ці показники.
