Регрес сну 4 міс Як діяти Пройшли коліки, дисхезія, пері | Доказові

Регрес сну 4 міс
Як діяти

Пройшли коліки, дисхезія, період фіолетового плачу і інші фізіологічні стани. Сон дитини внормувався, з'явився режим. Ви почали нарешті жити

І тут приходить він - регрес.... Вся родина не спить, перед вкладанням в вас вже смикається око і ви готуєтесь до бою за сон .... де імовірніше програєте...

Регрес сну 4 міс - це явне погіршення якості денного і нічного сну в віці 3_5 міс, пік припадає на 4 міс

Структура сну в 4 міс

Сумарна кількість добового сну 14-16 годин
З них денний сон 3_5 год по 3_4 денних сни
Можуть бути короткі сни 30_45 за( що є нормою, при гарному почутті дитини) і довгі сни
Час активності приблизно 1 год 30 хв- 2 год

Які причини

Сон змінює свою структуру, додаються фази сну і сон дитини стає схожим на сон дорослих
Активний розвиток фізичний (перевороти, що часто співпадають по часу з регресом, які дитина виконує в поверхневому сні і не може заснути ) і психоемоційний розвиток
Згасає безумовний смоктальний рефлекс і сон перетворюється з рефлексу засинання через смоктання( а це нормально і так дала нам природа) - в навик засинання
Що важливо - ви своїми діями формуєте навик в дитини і появу нового причинно-наслідкового зв'язку
Сон змінюється, а ваш підхід до способу вкладання і режим - ні
Тут і виникає боротьба з сном, за сон, з вами в дитини і ви відчуваєте всі фарби регресу на собі

По грудному вигодовуванні
Це вік піку періоду забастовки у груді, тому гв теж страждає

Взагалі я б сказала, що це прогрес сну, явний прогрес в розвитку дитини, тому потрібно розуміти це
Цей період фізіологічний
Триває 2_4_6 тижнів

Бо я зустрічала ситуації, коли мами починають ходити по лікарях, до невролога, давати заспокійливі, лікувати прорізування зубів...
А це всього лише фізіологія сну, яку потрібно розуміти....

Прояви регресу

Погіршується нічний сон
З'являються нічні гуляння ( міняє день на ніч)
З'являються короткі денні сни,які важко продовжити
Довге вкладання на всі сни, особливо на нічний сон (з'являється, я так називаю - боротьба за сон з мамою)
Час активності продовжується і з'являються хронічні перегули
Формуються стійкий навик до способу вкладання і не підходящі сім'ї асоціації вкорінюються( гв, пустишка, бутилка,укачування, фітбол ...)

Алгоритм як діяти

Вести чіткий режим дня, але слідкувати нормі віковій (не по режиму місяць назад жити, бо можливо час активності вам потрібно збільшити)

Уникати перезбудження

Дитина має бути здоровою

Якщо перезбудження настало- вкладати дитину будь яким методом
Тут ціна сну - основне його дати, а не поглиблювати перезбудження

Знайти новий спосіб заспокоєння, а не діяти по старій схемі

Не намагатись заспокоїти дитину грудьми в разі перезбудження 100 разів, знову і знову давати груди,які дитина кидає. Цим ви провокуєте забастовка у груді

Починати вкладати дитину спати за 30-40 хв до кінця часу активності
+ Вводити ритуали
+ Вводити нові асоціації- улюблене одіялко/іграшка сонна(за безпечних умов сну ) /білий шум/ Блек аут штори та інше...
+Гніздуватись
+Тепличні умови - 3Т - тихо, тепло, темно

Якщо дитина не засинає - збільшити час активності на +10-+15 хв, але не переходити у перегулювання

Раджу починати розділяти гв і сон м'ягко і ніжно,якщо немає забастовки у груді

Годувати грудьми в кінці часу активності і після сну
Не робити лише груди- способом вкладання

Пам'ятати, що все,що ви робите на етапі регресу стає новою асоціацією і навиком

Якщо все вдається і регрес минає - можна починати освоювати самозасинання

Ваш лікар, консультант по гв і сну, Ручинська Анастасія

+380683487498 тел/вайбер для запису.