Плюсом к предыдущему посту хотел бы добавить несколько достаточно безобидных вещей для подавления избыточного аппетита при нулевой калорийности.
Важно.
Ничего из перечисленного не принимается в полном отрыве от нормальной пищи.
Ничего из перечисленного не принимается при наличии и подозрении сахарного диабета, а так же при других диагнозах и состояниях, которые характеризуются гипоглигемией (пониженным уровнем глюкозы в крови).
Псиллиум. О нем писал здесь.
Принимается по 1-2 чайные ложки, разбавленных в стакане воды. При необходимости можно повторять 2-3 раза в день. Обязательно выпивать минимум стакан воды поверх раствора с псиллиумом.
Глюкоманнан (конжаковая камедь). О нем писал тут. Аналогично эффективно дополнительно заполняет полость желудка. Можно использовать в качестве загустителя, либо принимать в капсулах. Так же обязательно запивать достаточным количеством воды.
МКЦ (микрокристалическая целлюлоза).
Есть в порошке, таблетках, капсулах. Принимается в соответствии с инструкцией по аналогии с предыдущими добавками.
Всё вышеперечисленное не является "химией", всё натурально. Но несмотря на это не нужно пренебрегать рекомендациями по применению и противопоказаниями.
Так же не стоит забывать о том, что это просто инструменты, которыми нельзя злоупотреблять на постоянной основе. Но с избыточным голодом они действительно помогают справляться и делают это безвредно, если всё делать по уму.
