бачу, що ви супер готові і ми поченаємо наш челендж YouTube | штучки Мандзюк 🤍

бачу, що ви супер готові і ми поченаємо наш челендж YouTube тренувань

цей тиждень ми проведемо зі щоденними гарячими тренуваннями, які я скомпонувала для вас в такій послідовності, щоб пропрацювати ВСЕ тіло. усі тренування знаходяться у вільному доступі на моєму YouTube каналі і ви зможете виконувати їх і після закінчення челенджу

також в кінці челенджу я підготую для вас шпаргалки з поєднання тренувань і ви зможете завжди мати під рукою вал план тренувань

запам’ятайте яка ви сьогодні, зробіть фото чи заміри тіла, бо за 7 днів роботи ви станете іншою

ДЕНЬ 1
20 хвилин інтенсивного тренування для схуднення

цікаво, хто перший виконає тренування цього дня чекаю звітів у коментарях!