чому критика така болюча? чому так важко її сприймати і одразу | штучки Мандзюк 🤍

чому критика така болюча? чому так важко її сприймати і одразу хочеться дати здачі або сховатись та плакати?

з особистого досвіду: а він у мене великий бо коли ти ведеш блог за яким слідкує більше мільйона читачів в інстаграм, де зустрічаються абсолютно різні люди, різні погляди, різні сприйняття — ти точно стаєш жертвою критики, яка понижує самооцінку, яка примушує почуватись некомфортно, яка ранить. часом на стільки ставало боляче, що я дійсно починала вірити у те що мені кажуть

та будемо чесними, таку критику можна легко отримати і без блогу, від колеги на роботі, від мами чи від подруги, що ж тоді? все життя страждати?

один класний, реальний приклад на одному з тренінгів у США тренер підійшов до дівчини у залі і сказав: "У мене ніколи не було такого тупого гостя". На що дівчина схопилася з місця і почала обурюватися. Психолог вибачився і продовжив тренінг.

через деякий час, він повернувся до тієї ж дівчини словами: "У мене ніколи не було глядача з синім волоссям". Дівчина посміхнулася і зазначила, що у неї не синє волосся.

мораль: ми ображаємося лише на ту критику, яку внутрішньо самі собі приписуємо. Глибоко у душі дівчина вважає себе дурною. Це й викликало бурхливу реакцію. Інакше, вона б не надала значення словам незнайомої людини розумієте?

якщо критика від малознайомої чи добрезнайомої людини вас зачіпила - подумайте про причину можливо у вас дійсно сховалась внутрішня пороблема, така як страх або невпевненість в собі і варто зосередитись та побороти саме причину

а якщо ви чітко розумієте, що критика не відповідає ніякому запиту - просто пропускайте її повз, як те саме синє волосся

і мій досвід: у мене вийшло не приймати критику на власний рахунок, який мене не стосується, це наприклад мої соски, які отримують постійну критику від читачів. це мої розкішні брови, які також часто критикують чи мій ніс. я просто знаю, що ці частини тіла мої, вони прекрасні і всі ті слова які говорять люди, зовсім мене не обходять

то за що вас безпідставно критикували?