Как я потолстел на 23 кг Друзья, простите, но коротко тут ник | Serhii Dudnyk

Как я потолстел на 23 кг

Друзья, простите, но коротко тут никак, так что будет много текста .

Я всегда был худым парнем. Лет в 20 пояс моих брюк был 84 см. Поскольку сейчас мой пояс - 85 см, то получается что в 20 лет я весил примерно, как сейчас - около 76 кг.

В 30 лет у меня появилась первая машина и я начал потихоньку набирать вес. Сидячая работа, машина и домашняя еда привели меня к 94 кг весной 2022г.
То есть я набрал 18 кило за 15 лет. Или 1,2 кило в среднем за год.

Свой вес я НИКОГДА не контролировал, ел и пил что хотел и когда хотел. Иногда были периоды занятий спортом - я то ходил на бокс, то бегал, то занимался на турниках/брусьях. Бегать мне нравится последние лет 12 и три года назад я даже пробежал марафонскую дистанцию.

Скорость набора веса была небольшая, от этого - незаметная, и внешне я особо не замечал отличий от себя-прошлогоднего. Килограммы распределялись очень равномерно по всему телу и были довольно незаметны. Плотноватый торс немного меня расстраивал и мне приходилось слегка втягивать живот, чтобы он не выглядел прям пузом.

За март-апрель 2022 года я набрал 5 кило. Стресс, очень частый алкоголь, хреновый сон. Я мог целый день провести на диване в чтении новостей. Моя шаговая активность за март-апрель была 6700 шагов в среднем в день.

Май 2022 года я встретил с весом 99 кило и очевидным ПУЗОМ.

Когда я увидел эту цифру - это стало последней каплей. Я понял, что надо срочно что-то делать, иначе я стремительно перейду рубеж в 100 кило. Я чувствовал себя чужим в этом жирном теле.

Последние полтора года до этого - у меня не было никакого спорта. Травма плеча, которую я никак не мог залечить, была для меня отговоркой не заниматься спортом. Бегать не бегалось и уже даже не помню почему.

Мне захотелось скинуть вес хотя бы до 90 кило.
Это стало моей первой целью - скинуть 9 кило .

И я вдруг осознал, что это реально много!!! Я совершенно не понимал - что мне нужно делать чтобы достичь эту цель?

Я, который всегда считал себя стройным молодым человеком. Я, который считал себя спортивным для мужчины своих лет. Я, который ел и пил всё что хотел - вдруг оказался перед необходимостью как-то бороться с лишним весом!

На тот момент в моем арсенале был только один известный мне способ - срочно вернуться к спорту! Больше о контроле веса я не знал НИЧЕГО!!!

И в начале мая я вышел на первую пробежку. Так начался мой путь к нынешнему весу.

Что скажете, друзья? Делитесь в комментариях своей историей