​​Вкусненький салатик из куриного филе с ананасом на 100грам | 0% ЖИРНОСТІ

​​Вкусненький салатик из куриного филе с ананасом
на 100грамм - 142.27 ккал
Б/Ж/У - 10.5/3.84/16.45

Ингредиенты:
Куриное филе⁣
Яйца⁣
Консервированная кукуруза⁣
Консервированные ананасы⁣
Маринованный лук⁣
Сметана/йогурт⁣
Соль⁣

Приготовление:
Филе и яйца отварить до готовности. Остудить. Яйца очистить. Нарезать вместе с филе крупным кубиком.⁣
Добавить кусочки ананаса, кукурузу и маринованный лук.⁣
Заправить сметаной или йогуртом. Если надо посолить.⁣
⠀⁣
Чтоб замариновать лук(небольшого размера), нужно нарезать его полукольцами и залить кипятком на 5 мин. Затем горячую воду слить, промыть холодной. Добавить 0,5 ч.л сахара и 20 мл уксуса. Оставить на 30 мин в холодильнике. Готовый лук можно добавлять в различные салаты, к мясу, к рыбе.⁣