#feelgood_ответы Вопрос насчет моркови, если пить фреш, тол | FeelGood_ru

#feelgood_ответы

Вопрос насчет моркови, если пить фреш, только что приготовленный, то будет польза?)

Я не рекомендую прием фрешей.

Почему?

Уменьшаете прием клетчатки (страдают и процессы прохождения пищевого комка и кишечника, и "кормление" полезной микробиоты).

Увеличиваете потребление сахаров (за счет того, что как раз убираете клетчатку, плюс в виде сока мы, как правило, потребляем больше, чем в натуральном виде).

Убираете жевание (важный процесс для правильной выработки пищеварительных соков и последующего пищеварения).

Будет ли польза? Безусловно, вы получите часть витаминов, минералов и фитонутриентов.

НО в виде моркови сырой вы получите больше)

Если вам прям очень хочется именно в жидком виде овощи/фрукты - пробуйте смузи, это более приемлемая альтернатива сокам


Хотите задать вопрос?
Присылайте через форму

FeelGood — stay well