4 золотих правила для 'злих' батьків ⠀ Іноді хочеться гарненьк | Виховання та розвиток дітей

4 золотих правила для "злих" батьків
⠀
Іноді хочеться гарненько дитину струснути
або закричати: "Ну скільки вже можна!"
⠀
Потім ми страшно шкодуємо.
Адже всі чудово знають, що бити / кричати / сердитися на маленьку людину - це не те, що потрібно для довіри у відносинах.
⠀
Але ми ж не роботи і не супер-герої.
А те, що роблять наші дорогі діти може вивести з себе кого завгодно...
⠀
Якщо цього ще не сталося, і Ви можете стриматися.

1. Чітко відстежуйте «тригер» - чому Ви завелися. Це може бути слово, дія і навіть інтонація.
Часто ми пропускаємо сам момент початку свого гніву.
І якщо згадати через що все почалося - може стати легше.
Так, крапля соку на білій сорочці або вщипнув брата...
Але це тільки 1 факт.
Не треба думати, що життя скінчилося і з дитини виросте монстр.
Хоча в гніві нам здається саме так.
⠀
2. Старайтесь нічого прямо в цей момент не говорити і не робити - просто дихайте глибоко.
Є такий спосіб «діафрагмальне дихання»:
руку кладете на діафрагму і робите вдих на рахунок 7:
1-2-3-4-5-6-7
а видих на 11: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11

3. Спробуйте згадати, чи не нагадує вся ця ситуація щось з Вашого дитинства?
Коли в такій же ситуації сердилися на Вас?
Дуже часто ми сердимося, коли щось в поведінці дитини викликає реакції з «скрині зі спадщиною».
Ті випадки, коли на Вас самого сильно і нез'ясовно сердилась мама чи тато потрібно знати напам'ять.
І бути в них особливо уважним.
⠀
4. Задайте собі питання: «А я взагалі сьогодні нормальний?
Скільки спав?
Коли останній раз їв?
Чи не ображений на кого-небудь?
Якщо Ви емоційно або фізіологічно не в нормі - найкраще так і сказати дитині: «Я сьогодні дуже сердитий тому, що ...» і прямо дитячою мовою пояснити причину.