Вагітність під час війни: дихальна гімнастика для заспокоєння | Діти - це наше майбутнє | GPU
Вагітність під час війни: дихальна гімнастика для заспокоєння
Правильне дихання під час вагітності дуже важливе і для мами, і для майбутнього малюка. Крім того, такі вправи на регулярній основі допоможуть майбутній мамі подолати стрес під час війни.
Така гімнастика створена для того, щоб жінка змогла повністю розслабитися, тим самим покращити роботу внутрішніх органів, що відповідають за гармонійний внутрішньоутробний розвиток плода, та підготуватися до пологів.
Дихальна гімнастика для вагітних — це дуже прості та корисні вправи, якими повинна володіти кожна жінка, яка чекає на малюка. Достатньо приділяти їм лише по десять хвилин на день. Головне — повністю зосередитись на техніці виконання та не забувати займатися регулярно.
Головний секрет правильного дихання полягає в усвідомленому управлінні вдихом та видихом. За допомогою комплексу наших вправ ви легко навчитеся контролювати своє дихання, що позитивно вплине на розвиток вашого малюка і значно полегшить процес пологів.
