Привычка чувствовать себя плохо Означает именно то, что когда | Книги Гриньової

Привычка чувствовать себя плохо

Означает именно то, что когда ты чувствуешь себя хорошо: свежо, с ясным умом, здоровым, без боли и сожаления, - то это непривычно и соответственно (какой же абсурд!) плохо.
Ты чувствуешь себя плохо, когда чувствуешь себя хорошо (и не выпиваешь), однако чувствуешь себя плохо, когда выпиваешь и плохо.

Как-то я услышала об этой плохой привычке от, прости господи, Тони Роббинса: про СТРАДАНИЕ как основную ценность. Я понимаю, что многие из вас отнесутся к Тони скептически (шарлатан, манипулятор, инфоцыган), но я услышала от него много мыслей, которые нескоро сформулировала бы самостоятельно.

Зависимость - это постоянное страдание. Я точно знаю. Я описала выше этот замкнутый круг, этот круг сансары, из которого не выбраться без осознанного разбора мотивов и желаний. Я много думала о том, «почему я?!», «почему я пришла к тому, что моя жизнь выстроилась вокруг страдания?».

Этот вопрос стОило бы задать психологу, но мои личные многолетние наблюдения говорят о том, что _страдание_ несется со мной через всю жизнь: жертвенность в отношениях личных и семейных, напряжение и перегруз по всем фронтам - учеба, работа, финансы, спорт, - чувство, что ничего на свете не может быть просто и легко. Это в ДНК, это в воспитании, - когда тебе не показали, как быть счастливым, но ты всегда видел боль, отчаяние, скуку, выживание и безысходность. И страх. И одиночество. И страх одиночества вместе с ним.

⁃ Когда вы страдаете, вы одержимы только собой.
Замкнутый круг, правда? Вы боитесь одиночества, но зациклены на себе. Страх одиночества порождает страх выйти к людям, и вы закрываетесь в своём самокопании и бесконечной петле рефлексий.
Нема сексу, бо прищі, прищі - бо сексу немає. Странно применять «круг сансары» к этому смешному правилу, но так и есть: лишь попытка вырваться из внутреннего себя может избавить вас от страдания.

Я читала историю девушки-алкоголика, которая в активном пике своей зависимости перестала наряжаться, ухаживать за собой и практически выходить из дома. Работала удаленно, носила вещи оверсайз, пила и плакала, и не вылезала из-под одеяла: никаких свиданий, встреч, друзей. Никаких желаний и амбиций.

Только страдание - неудивительно, что статистика говорит о высоком риске (и количестве случаев) суицида среди алкоголиков и высоком проценте алкоголиков среди самоубийц (в среднем 30% «успешных» самоубийц были в состоянии алкогольного опьянения. В Швеции этот показатель - около 35%, в России - 30% (по-честному, думаю, что этот вопрос сильно недоисследован). Среди этих 30% - много алкозависимых, а принятие этилового спирта, конечно, усиливает психологический дискомфорт, навязчивые идеи, чувство вины и прочий «букет» суицидальных мыслей.

Скажу честно, я до состояния «надеть мешок» и не выходить из дома не доходила, однако ковидные времена и локдаун вполне могли к этому подтолкнуть: покупаешь себе в супермаркете запас вина, ещё пару дней не садишься за руль, ни с кем не встречаешься и не ездишь в офис…
Однако пару раз я ловила себя на мысли (в похмелье) о том, чтобы «заболеть» и никуда не пойти, отменить все встречи и лежать под одеялом. Меня останавливала ответственность - ребенок, работа, команда. Никто не знает, хватило ли бы этой мотивации надолго, но принятие того, что у меня _проблемы_ с алкоголем и я не такая, как все и нужно что-то решать не дали мне нырнуть глубже.

Что и требовалось доказать - нужно прекратить быть одержимым лишь собой… Однако ощущения бесконечного самокопания и роста безразличия к окружающему я могу отметить. Возможно, работа в благотворительности, социальная активность и медийная жизнь были моим спасательным кругом и способом сместить фокус с себя на других… С личного страдания на чужих…
Инстаграм - https://www.instagram.com/drinkdrunkdrunk/
Предзаказ книги - https://kindchallenge.net/user/5fc8ab7c229b460007b625d1