Сосунковый тест. Сверяясь с реальностью Часто бывает так, что | Полмысли

Сосунковый тест. Сверяясь с реальностью

Часто бывает так, что вместо реального решения проблемы мы начинаем себя успокаивать. Что может помочь в данной ситуации? Сосунковый тест.

Если мы были чем-то заняты, но проблема не изменилась - это сосунковое поведение.

От того, что вы "соску сосете" она не меняется. Конструктивного решения здесь не было.

А что было?
Самостимуляция мыслями. Негативными или позитивными.

От этим мыслей даже можно получить некую форму зависимости.

Как понять, что мы попались на удочку "сосунка"?
- Мысли которые вы вызываете, они для удовольствия.
- Начинаем думать какие-то мысли в стрессе, только потому, что они приятные, или попугатся.

Такая самостимуляция ничем не отличается от стимуляции чем-угодно другим.

Здоровая мысль
- Направлена на решение проблемы.
- Расширить наши возможности (решение проблемы снизу или сверху).

Поможет вопрос: "Зачем я это делаю?"
Честные ответ на него, увеличит шансы действовать более продуктивно.