Выученная беспомощность - это 'у меня нет выбора'. Реальная б | Аня 💁🏻♀️💬 Психология на пальцах
Выученная беспомощность - это "у меня нет выбора".
Реальная беспомощность и полное отсутствие выбора у взрослых людей бывает ОЧЕНЬ редко, вопреки распространённым мнениям и жалобам.
Другой вопрос в том, готовы ли они:
1) увидеть этот выбор
2) принять решение из 2 и более вариантов
3) справиться с последствиями своего выбора
Довольно часто ответ "нет". Ведь если человек "выбирает автоматически" - он КАК БЫ не виноват и ответственность не на нём. "Президент падла и мать плохо воспитала" и далее по списку.
Возможно, вы даже в этом правы, но ответственность, когда вы взрослый всё равно НА ВАС в ~99.999999% случаев. Вот такой вот сюрприз.
Отсутствие поиска других вариантов - это про выбор
Бездействие, плывя по течению - тоже про выбор
Понимать, что "это про меня" и ничего с этим не делать, это тоже выбор
Этот пост можно считать диагностическим
Если вы на этих словах заваливаетесь вину, агрессию, "не хочу это читать" - это для вас огромный колокол.
Если у вас начали появляться силы от этого и новые мысли - это хороший знак, что информация для вас актуальна и её можно применить в одной или в нескольких ситуациях в своей жизни.
Если понимали и принимали что написано, не испытывая особо никаких эмоций - с большой вероятностью с этим у вас всё ок.
Делитесь моими постами с теми, кому это актуально.
Приходите на консультации, с этим я тоже работаю. Не всегда приятно в моменте, но зато очень приятно жить жизнь после
