Здесь мы часто говорим о том, насколько важно каждый день делать хотя бы маленькие действия, чтобы наполняться энергией и восстанавливаться Вы можете выбрать свои собственные привычки, но мы предлагаем обязательно добавить эти маленькие дела.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ:1. Добавить любую
физическую активность – зарядку, танцы, йогу, бег, прогулку. Выберите то, что вам нравится.
2. Играть в благодарности. Минимум – перед сном вспомнить 3 вещи, за которые можно быть благодарным. Максимум – записать 5-10 таких вещей.
—
Тут ми часто говоримо про те, як важливо щодня виконувати хоча б маленькі дії, щоб наповнюватись енергією та відновлюватись Ви можете обрати свої власні звички, але ми пропонуємо обов'язково додати ці маленькі дії:
ЩОДНЯ:1. Додати будь-яку
фізичну активність – зарядку, танці, йогу, біг, прогулянку. Оберіть те, що вам до вподоби.
2. Грати у вдячність. Мінімум – перед сном згадати хоча б 3 речі, за які можна бути вдячним. Максимум – записати 5-10 таких речей.
