Звички, з яких ми пропонуємо тобі розпочати сьогодні:
Digital-детоксВідклади телефон за годину до сну. Усе, про що ти думаєш перед сном, мозок обробляє вночі у кілька разів інтенсивніше, ніж усю іншу інформацію за день, тому спробуй думати про хороше
Вдячності за деньЗапиши хоча б 5 речей, за які ти можеш подякувати цьому дню, або обговори їх зі своїми дітьми, близькими, коханою людиною.
Візуалізація життя своєї мрії Перед тим, як лягати спати, приділи хоча б 5 хвилин тому, щоб уявляти життя, у якому всі твої мрії вже стали реальністю. Уявляй його якомога докладніше, у всіх подробицях – нехай це налаштовує тебе на сон замість гортання стрічки новин.
Завтра поділись своїми враженнями у коментарях під цим постом – можливо, когось саме твій коментар надихне спробувати
