Три маленькие вдохновляющие привычки, которые мы предлагаем тебе попробовать сегодня:
Разговор с зеркаломПоговори со своим отражением, поблагодари себя, сделай себе комплимент и признайся себе в любви
5 минут смеха
Медитация благодарности телу Перел сном сделай короткую медитацию и поблагодари своё тело, аудиозапись ты найдёшь в канале выше.
Маленькие счастливые дела, которые мы предлагаем тебе сделать завтра утром:
ПотанцеватьНайди видео на YouTube или включи своего любимого исполнителя и потанцуй хотя бы 5 минут.
Сделать маленькое доброе делоЭто может быть что-то совсем небольшое – придержать дверь, кому-то помочь, угостить кофе, отправить donation. Главное – сделать это от всего сердца.
Принять осознанный душ
