​​КОРИСТЬ СПАРЖЕВОЇ КВАСОЛІ ДЛЯОРГАНІЗМУ Спаржева квасоля не | Здоров‘я та краса

​​КОРИСТЬ СПАРЖЕВОЇ КВАСОЛІ ДЛЯОРГАНІЗМУ

Спаржева квасоля не може похвалитися такою ж великою кількістю білка, як звичайна квасоля, однак у ній є багато інших корисних властивостей. Вітаміни А, С, Е, а також тіамін і рибофлавін (вітаміни групи B) містяться в стручкової квасолі у великих кількостях, ніж у білої квасолі, сої та інших бобових. Клітковини в цьому продукті також достатньо, щоб значно поліпшувати діяльність ШКТ. З мінералів варто виділити присутність калію, заліза і магнію. Поточні мікроелементи прекрасно засвоюються організмом завдяки комплексному поєднанню з вітамінами. Наприклад, магній знаходиться в симбіозі з вітаміном B6.

Вживати стручкову квасолю рекомендують діабетикам. Аргінін, що входить до її складу схожий в деякій мірі з інсуліном. І регулярне вживання продукту буде сприяти зниженню цукру в крові. Кількість еритроцитів і рівень гемоглобіну, навпаки, підвищиться завдяки заліза, яке входить до складу спаржевої квасолі.

Спаржева квасоля володіє протизапальними властивостями. Володіє антиоксидантною дією, що дозволяє боротися з вільними радикалами. Продукт дозволяє запобігти появі захворювань дихальної та серцево-судинної системи. Бронхіт, гіпертонія, аритмія, атеросклероз – з усіма цими хворобами допоможе Вам впоратися цей чудо-овоч.

Підписуйтесь Здоров‘я та краса