ЧОМУ «ЩИТОВИДЦІ» НЕОБХІДНИЙ ЙОД Забираючи йод з їжі, щитовидна залоза перетворює його на йод для виробництва гормонів - тироксину і трийодтироніну.
Дефіцит призводить до набухання щитовидної залози, гіпотиреозу, постійної втоми, порушень функцій серцево-судинної системи та мозку.
Серед продуктів харчування, найбільше йоду в: нежирної риби, наприклад у тріску;
бурих морських водоростях (комбу, вакамі);
молоко, йогурти, сир, сир.
Приєднуйтесь Здоров’я та краса
