ХЛІБ З ВИСІВКАМИ ДУЖЕ КОРИСНИЙЯкщо хочете зберегти здоров'я, їжте лише чорний хліб із грубого зерна або з висівками, у яких збережені всі мікроелементи та вітаміни.
Однак і такий хліб вживайте обмежено, попередньо підсушивши, щоб крохмаль, що міститься в ньому, встиг перетворитися на цукор.
Людям віком понад 50 років раджу замінити хліб горіхами.
У салати, супи, настої теж слід додавати висівки - 1-2 чайні ложки на день.
Гемоглобін – наші червоні тільця крові – не може бути побудований без солей заліза та міді.
Залізо, настільки необхідне створення гемоглобіну, міститься виключно у висівках.
Пшеничні висівки, наприклад, містять заліза в 5 разів більше, ніж борошно пшеничне.
Приєднуйтесь Здоров‘я та краса
