КОРИСТЬ СУХОФРУКТІВ Фінік
Відчуття втоми зазвичай провокує бажання з'їсти що-небудь солодке. Фініки є чудовою альтернативою магазинним солодощам, оскільки вони мають низький глікемічний індекс.
Ізюм
Сушений виноград є одним з найбагатших джерелах бору — мінералу, який, як було доведено, зменшує втрату кісткової маси у жінок в період постменопаузи.
Курага
Сухі абрикоси містять в три рази більше калію, ніж банани, і дуже малу кількість солі. Тому курага чудово підходить для підтримки нормального артеріального тиску, оскільки калій, серед іншого, має сечогінні властивості.
Приєднуйтесь Здоров‘я та краса
