​​Миф. Устал – поспи подольше Принято думать, что усталость | На здоровье! HealthPortal UA

​​Миф. Устал – поспи подольше

Принято думать, что усталость в течение дня лечится более продолжительным сном ночью.
Если человек спит от семи до девяти часов каждую ночь, но чувствует себя разбитым, причину повышенной утомляемости надо искать в другой области. Попробуйте увеличить физическую нагрузку днем и просто выходите из офиса на дневной свет: недостаток естественного освещения повышает утомляемость.

#сон #усталость #миф