​​Ви здивуєтесь, але влітку варто їсти більше! В теплу пору | Healthy schools: для здорових дітей

​​Ви здивуєтесь, але влітку варто їсти більше!

В теплу пору року діти, та й дорослі, рідше відчувають голод, тому може здаватись, що нас потрібно менше їсти.

Але саме в спекотні дні організм витрачає значну кількість поживних речовин, запас яких потрібно регулярно поповнювати

Як це зробити — дізнаєтесь в публікації, а поки ловіть короткий перелік порад з неї:
збільшити частку білкової їжі, особливо кисломолочних продуктів;
активно вживати сезонні овочі;
переглянути режим харчування та порядок прийомів їжі.

Аліна Грек - майстер спорту із регбі та важкої атлетики, тренерка з фізичної підготовки Національної Збірної України з регбі, магістр із фітнесу та засновниця фітнес-центру