Емоції не риси особистості, це досвід що приходить та йде! Ви | Допомога психолога

Емоції не риси особистості, це досвід що приходить та йде! Ви людина, і це ваші почуття, ваша реакція на ситуацію!

Більшість наших «негативних» емоційних переживань виникає через неприйняття/уникнення сьогодення, жалю про минуле і страх перед майбутнім.
Коли ми щось переживаємо у нашому житті, то думаємо, що робимо це свідомо. Адже це ми переживаємо. Насправді більшість переживань неусвідомлені. Емоції – прояв підсвідомих механізмів роботи нашої психіки. Ми не усвідомлюємо більшість фізичних процесів у нашому тілі – як працює травлення, нирки та інші органи, як рухається кров. Так само відбувається і з психічними механізмами.

Ми відчуваємо роздратування, неприйняття, агресію, страх, образу, але чомусь ми їх відчуваємо — ми не знаємо. Вірніше, ми здебільшого думаємо, що ми відчуваємо все це через інше — це «хтось» винний. Є й другий варіант – це ми винні. Маючи справу з негативними емоційними переживаннями, ми намагаємося відповісти на два питання: хто винний і що робити?
Ми дуже рідко залишаємося «на рівні емоцій», переживаючи те, що є, як є, без звинувачень будь-кого. Все, що ми здебільшого робимо — це намагаємося уникнути негативних переживань, намагаючись відповісти на два вищезгадані питання.