Чи знаєте ви, що таке вітаміни та мінерали й навіщо вони нам потрібні?
Вітаміни — це органічні сполуки, необхідні нашому тілу для підтримки життєвих функцій. Вони впливають на процеси відновлення тканин, здоров'я шкіри та очей та сприяють нормальному функціонуванню імунної системи.
Мінерали, такі як залізо, кальцій та магній, є неорганічними елементами, які грають ключову роль у підтримці здоров'я кісток, зубів та регуляції м'язової функції. Вони також важливі для серцево-судинної та нервової системи.
За даними наукових досліджень, регулярне споживання достатньої кількості вітамінів та мінералів може знизити ризик розвитку хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет типу 2 та деякі форми раку.
Піклуйтеся про себе разом з Helsi
