​​ Нестача сну робить людей жадібними! У США дослідники оціню | Журнал Гіппократенка

​​ Нестача сну робить людей жадібними!

У США дослідники оцінювали масштабну альтруїстичну поведінку пожертвувань під час щорічного переходу на літній час , аналізуючи понад 3 мільйони благодійних пожертвувань, зроблених у США з 2001 по 2016 роки.

Депривація сну знижує активність у мережі ділянок мозку , пов’язаних зі здатністю співпереживати іншим. Потенційна втрата 1 години сну через перехід на літній час пов’язана зі зменшенням суми грошей , пожертвуваних на національну благодійність.

Зокрема, вчені виявили, що середні пожертви впали приблизно на 10% протягом робочого тижня після перемикання часу порівняно з чотирма тижнями до і після зміни. В Арізоні та на Гаваях , штатах, де не дотримуються літнього часу, пожертви залишилися без змін.

Крім того, недостатній або поганий сон також може негативно вплинути на психічне здоров’я , включаючи посилення симптомів депресії , тривоги та дратівливості, а також зниження здатності регулювати емоції.

Тож, повноцінний сон - це найкраща форма доброти, яку ми можемо запропонувати собі, а також людям навколо нас!

Сподобалась новина - поділіться з колегами!
Запитати Миколу | Підписатись