​Що таке бібліотерапія та навіщо обирати книги за емоціями У | in book we trust

​Що таке бібліотерапія та навіщо обирати книги за емоціями

У дитячій книгарні Сієтла замість того, щоб сортувати книги за жанрами чи авторами, їх класифікують за емоціями. Розказуємо в чому незвичність підходу та до чого тут бібліотерапія.
⠀
Ідея книгарні полягає в тому, що читання потрібної книги в потрібний час може допомогти здолати життєві труднощі та полегшити переживання. Можна озирнутися серед стелажів і поставити собі питання: що мені потрібно саме зараз? Яка книга могла б допомогти, в залежності від того, що я відчуваю або як я себе почуваю?
⠀
Деякі клієнти спочатку були збиті з пантелику, бо зазвичай не стикалися з такою системою стелажів. Але книгарня швидко знайшла своїх прихильників. Власницю ж на подібний спосіб класифікації надихнула бібліотерапія.
⠀
Доза прози
⠀
Бібліотерапія — це психотерапевтичний вплив на людину за допомогою читання спеціально підібраних книг.

Лікувальна дія полягає в тому, що чуттєвий досвід, засвоєний з літератури — заповнює нестачу власного. Тобто людина набуває нових думок, бажань, образів та уявлень, які допомагають знайти нові можливості та шляхи розв'язання проблеми.
⠀
Методика відома ще з 18 століття, як і припущення, що слова здатні зцілювати, яке втілювалось у вірі в магію, відьом та заклинання. У 20 столітті і лікарі, і самі пацієнти почали використовувати читання в лікувальних цілях: для відволікання від важких переживань, отримання інформації, зміни стереотипів мислення.
⠀
Як це працює
⠀
Бібліотерапія — це система. Просто порадити нещасному закоханому книжки про нерозділене кохання — це не бібліотерапія. Якщо залучити до обговорення — це вже щось.
⠀
«Правильною» книгою можна зруйнувати неправильні уявлення хворого про захворювання, позбавити безпідставного страху, налаштувати оптимістично, стимулювати на боротьбу.
⠀
На прикладі становлення великої особистості, як вона долає життєві труднощі, що відчуває, читач співпереживає та ототожнює з собою. Це допомагає справлятися з власною ситуацією.
⠀
Слід мати на увазі, що при серйозних психологічних розладах чи депресії бібліотерапія не допоможе, але як додатковий засіб — сповна.