2021-11-26 11:40:43
Тема здоров’я важлива для більшості з нас, адже хочеться мати якнайменше проблем із ним і завжди бути в тонусі. Тому не дивно, що навколо здоров’я точиться стільки дискусій і виникає стільки міфів. Розберімось принаймні з деякими з них
Яйця практично не впливають на рівень холестерину в крові. У 1968 році справді існувала рекомендація, аби дорослі не вживали більше ніж 3 яйця на тиждень. З того часу вчені встигли спростувати ідею про те, що яйця підвищують рівень холестерину в крові або ризик серцевих захворювань. Два наукових дослідження 2018 року показали, що вживання яєць може навіть поліпшити здоров’я серця
Мочити манту можна. Дехто вважає, що вода на шкірі може вплинути на реакцію організму, папула від ін’єкції збільшиться, а результати проби хибно покажуть, що людина інфікована. У рекомендаціях Центру з контролю та профілактики захворювань жодних застережень щодо потрапляння вологи на папулу немає. Чого не варто робити, то це терти її чи дряпати
Існує дуже мало свідчень, що органічні продукти корисніші за будь-які інші. Наразі недостатньо достовірних наукових даних, які б підтвердили, що органічна продукція ліпше впливає на здоров’я людей, ніж інші продукти. Науковці дійшли висновку, що існують свідчення потенційної переваги споживання органічної їжі, але ще достоту не дослідили, чи впливають відмінності у складі продуктів на здоров’я людини та наскільки
Цукор є цукор. Нектар агави, пальмовий цукор, випарений сік тростини — все це цукри. Їх лише сприймають як «здоровіші» через екзотичні назви. І навіть патока та мед у складі їжі такі самі за шкодою від вживання, як і сахароза чи столовий цукор (тому їх треба враховувати в денну норму споживання цукру). Наше тіло переробляє всі прості цукри (наприклад, ті, що названі вище) однаково. Але варто зробити ремарку: фрукти, крім цукру, містять клітковину, вітаміни, антиоксиданти та мінерали, що робить їхнє споживання більш доцільним, ніж вибір цукровмісних закусок або цукерок
153 views08:40