Ментальні пастки нашого мозку
Рубрика #продуктивність_кайдзен
Ментальні пастки – це наші установки та звичний спосіб мислення, який не завжди є правильним.
Ментальні пастки описав доктор психології з університету Торонто Андре Кукла у книзі "
Ментальні пастки. Дурниці, які роблять розумні люди і псують собі життя". Доктор Кукла розповідає, що таке ментальні пастки і як неправильна логіка, нечіткі думки і згубна поведінка отруюють наше життя. Книга розповідає про шкідливий вплив поширених ментальних пасток. В цьому дописі я виділив 5 поширених ментальних пасток, в які наш мозок може нас завести.
Впертість
Не варто плутати впертість із наполегливістю. Суть впертості полягає у тому, що людина продовжує робити справу, яка вже не актуальна або не приносить задоволення. Причиною цьому є те, що з дитинства нас привчали не кидати справу на півдорозі, тому так багато з нас переключає свій мозок в режим автопілоту для завершення справ, які не мають жодної користі.
Ампліфікація – перебільшення
Це ментальна пастка, в якій ми опиняємося, коли вкладаємося в досягнення цілей більше, ніж коли потрібно. Тут як за правилом 80/20 важливо відстежувати, які 20% зусиль дають 80% результату, а які 80% зусиль – лише 20% результату.
Фіксація
При фіксації наше просування до цілей заблоковано. Ми не можемо почати або продовжити розпочату справи до моменту, поки не покажемо результатів, дочекаємося телефонного дзвінка, дозволу, натхнення. Замість того, щоб повернутися до інших справ, ми залишаємось у підвішеному стані до тих пір, коли не зможемо знову продовжити роботу над цим же проєктом.
Відкладення на потім
Знайома ситуація: є справи, які треба зробити, але чомусь важко приступити до їх виконання. Ми відкладаємо на потім, придумуємо хатню роботу аби лише відкласти виконання неприємних завдань. Наш розум просто відмовляється відразу переходити до справи. Відкладення на потім, або ж прокрастинація – одна з найбільших проблем в бізнесі і житті.
Поділ
У ментальну пастку поділу ми потрапляємо тоді, коли намагаємося робити дві справи одночасно. Ми розмовляємо з кимось, слухаючи неуважно, в той час, як в розумі намагаємося розв'язувати фінансову проблему, що не дає нам спокою. Увага неподільна за визначенням. Працювати – значить працювати, спілкуватися – означає спілкуватися. Коли в розмові ми думаємо про роботу і коли на роботі думаємо про спілкування, все що ми робимо – це думаємо.
Наша особистість схильна до абсолютно всіх ментальних пасток, якихось більшою мірою, якихось меншою, оскільки так сформований наш розум. Ми потрапляємо в ментальні пастки, які самі ж і створили. Важливо вміти вчасно виявляти пастку, щоб не попадати в неї, а якщо вже потрапили, то знати як із неї виплутатися. Але, слід пам'ятати, що не все залежить від нас, тому слід сприймайти деякі життєві ситуації трохи простіше. Плани і цілі – це важливо, але жити сьогодні, справжнім моментом важливіше
