Совет дня для вашего мозга Свет может быть очень вреден. Если | Самоосвіта

Совет дня для вашего мозга

Свет может быть очень вреден. Если он искусственный.

Искусственный свет — относительно новое изобретение человечества, и наши митохондрии (мини электростанции в организме, они отвечают за уровень энергии в организме, от скорости их работы зависит, чувствуем мы себя в этот момент бодрыми или уставшими) к нему, конечно, не привыкли.

Из-за того, что они вынуждены целыми днями «работать» в неестественных для них условиях, митохондрии чувствуют себя угнетенными и подавленными.

Плюс они не получают в достаточной мере солнечный свет — необходимое условие для их работы. А солнечный свет влияет и на гормоны, об этом мы уже говорили.

Светодиодные и флуоресцентные лампы — прямой путь к старению митохондрий, а значит, и всего организма.

Не нужно увольняться из офиса, чтобы избежать негативных последствий искусственного света. Попробуйте минимизировать этот вред.

В перерывах выходите на улицу, чтобы побыть при солнечном свете. Над компьютером можно повесить светодиодные красные лампочки, которые сбалансируют избыток синего света, исходящего от компьютера. А в идеальном варианте рабочий стол лучше размещать у окна.