Як проявити гнів екологічно? Гнів – нормальна реакція психіки | Хайлайтер мозку | Психологія

Як проявити гнів екологічно?

Гнів – нормальна реакція психіки, яка сигналізує нам про загрозу. Ігнорувати цю емоцію не можна.

Чому?

Будь-яка емоція – це скупчення енергії. Коли ви ігноруєте свої почуття, енергія нікуди не дівається, вона накопичується

Як проявити гнів екологічно?

Нищити те, що не потрібно

Це може бути будь-яка річ, яку не шкода. Розбийте непотрібну тарілку (якщо така є), побийте подушку, розірвіть лист паперу.

Порожній стілець

Цей прийом ідеально підходить для випадків, коли ваша агресія спровокована людиною. Сядьте напроти порожнього стільця і вискажіть все, що хочеться. Не стримуйте себе.

Фізичне навантаження

Півгодини пробіжки або інших фізичних вправ – і вашого гніву як не було. Просто перевірте!

Чи цікава вам тема екологічного прояву гніву?

#провсе #гнів #прояв

Хайлайтер мозку | Психологія